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多喝水可以缓解痛风
来源: | 作者:涵养山 | 发布时间: 2021-06-22 | 132 次浏览 | 分享到:


  痛风

  一种由于代谢紊乱引起的风湿疾病

  因体内嘌呤代谢出现障碍

  尿酸沉积结晶,进而引起关节炎症

  长时间会引起肾脏病变

  严重者可引起关节破坏、肾功能损害

  肾脏是排泄尿液的器官

  尿酸溶解在尿液中

  排出的尿液越多

  排出体内的尿酸也会越多

  保证多排尿的办法,就是多饮水

  痛风病人多喝水,可增加排尿次数

  加大了尿酸的排出量

  也就减少了尿酸结晶的形成

  可有效缓解痛风性关节炎的症状

  尤其是在食用高嘌呤食物之后

  更要多喝水

  夏季是痛风发作的高发季节

  及时帮助身体补充水分

  能有效降低尿酸含量

  但是,喝水这件事儿也是有讲究的

  千万别乱喝

  夏天喝水也别过量

  医生一般会告诉你每天2000毫升以上,

  但还有一个建议别忘了,别超过4000毫升。

  即便是夏天,饮水也别过量。

  因为过量饮水,短时间内会增加血容量,对心脏和血管造成压力负担。

  如摄入的水超过肾脏的排出能力,会产生头痛、恶心、全身无力等水中毒症状,增加肾脏负担。

  喝水的几点建议

  1. 气温不同,饮水量不同。夏天出汗多,可以观察尿量,保证每日尿量大约1500毫升-2000毫升。

  2.要分次补水,不要暴饮。

  3.不要在饭前半小时和饭后立即饮水。这样会冲淡消化液和胃酸,引起食欲不振或消化不良。

  4. 睡前饮水对防止尿路结石很好,但肾脏不好的人请不要睡前大量喝水。

  5.尽量不喝纯净水,市面上的纯净水偏酸性。矿泉水往往呈微碱性(酸碱度6.5-8.5),符合痛风患者要求,合适饮用。

  6.避免在生活中喝酸性饮料,尤其是碳酸饮料。

  涵养山水均源自崂山仰口地下117米深层花岗岩裂隙水,富含大量有益人体健康的矿物质元素,能有效改善微循环,促进新陈代谢,提高免疫力,水质呈弱碱性,属于高锶、偏硅酸复合型矿泉水。